2015. június 17., szerda
Gyors tészta ebéd
A paleo első évében még nagyon kevés segítségem volt, mindent itthon, saját ötletből kellett elkészíteni. Ez persze sok kreativitást eredményezett, én mégis sokkal jobban örülök, hogy mostanra annyi kolléga, annyi termék, annyi ötlet forog közkézen, hogy abból mindannyian profitálhatunk. Nem mindent ugyanannak a maroknyi embernek kell kitalálnia, mert egyre többen fejlesztenek, gondolkodnak, alkotnak. Tegnap például nagyon éhes voltam ebédidőben, és kifejezetten valami tésztaételre vágytam, de nem volt itthon semmi ilyesféle. Akkor eszembe jutott Szafi zseniális low-carb tésztareceptje, amit egyszer már kipróbáltam és nagyon jónak találtam, de elhatároztam, hogy legközelebb nem kókusztejjel, hanem vízzel fogom készíteni, hogy ne legyen kókusz íze.
Az eredeti receptet itt találjátok: http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2015/03/szenhidratmentes-teszta-keszitese.html
Az én vizes verziómhoz kevesebb só is elég, nem szükséges a teljes 3 grammot hozzáadni.
A következő szószt készítettem hozzá:
6 dkg bacont apróra vágtam és megpirítottam, rádobtam két nagyobb, apróra vágott gombát, pár szem kettévágott koktélparadicsomot, szárított bazsalikommal fűszereztem, és belekevertem két kanálnyi totu krém extrát. Szuper finom és laktató ebéd lett belőle és az egész kb. 16 perc alatt készen volt!
2015. június 14., vasárnap
Datolyás kókuszos keksz
Mindig annyira jólesik, mikor nem paleo barátoknál vendégségben készülnek valami finomsággal külön nekünk. Ez történt egy kedves baráti házaspárnál, akik ezzel a finom keksszel vártak bennünket egy hosszú út után. A recept egy angolszász receptből lett lefordítva.
2,5 dl űrtartalmú
bögrényi hámozott mandula (8 órát
áztatta előtte)
½ bögrényi
kókuszreszelék
1 ek. őrölt gyömbér
1 ek. őrölt fahéj
1 tk. őrölt
szegfűbors
15 db puha datolya,
magozva
1,2 dl
kókusztej
2 ek.
kókuszolaj
2 tojás
A
mandulát és a kókuszreszeléket daráljuk finomra. Öntsük át egy tálba. Tegyük a
kókusztejet, a datolyát, a kókuszolajat, a tojást és a fűszereket a mixerbe és
keverjük simára.
Adjuk
hozzá a mandulához és a kókuszhoz. Az állagnak elég ragadósnak kell Lennie ahhoz,
hogy összeálljon a massza. Ha túl száraz lenne, adjunk hozzá még kókusztejet.
Béleljünk
ki egy lapos tepsit sütőpapírral. Kanállal adagoljuk ki a masszát és lapítsuk
le. Szórjuk meg egy kevés extra kókuszreszelékkel. Süssük 160 fokon kb. 15
percig.
2015. június 9., kedd
Totukrém desszert
Igazi nyári finomság ez a sütés nélkül készíthető desszert. Imádom ezeket a bogyós gyümölcsöket és sokkal jobban is tolerálom őket, mint a téli gyümölcsöket. Pohárkrémként is lehet tálalni, akkor eleve szét kell osztani egyszemélyes adagokra és poharakban lehűteni. Ez az adag legalább 8 embernek elég.
20 dkg totu krém
4 dl sűrű kókusztej
8 dkg eritrit (vagy ízlés szerint)
1/2 tk. vanília őrlemény
2 ek. citromlé
1 tk. reszelt citromhéj
A hozzávalókat alaposan összekeverjük, tálba tesszük, behűtjük. A tetejét gyümölccsel díszítjük és tálaljuk.
2015. június 1., hétfő
Egészségpont paleo és gluténmentes szaküzlet Zuglóban
Jó hír a Zuglóiaknak! Eddig ez a környék meglehetősen rosszul ellátott volt paleo élelmiszerek tekintetében. Nemrég azonban új üzlet nyílt a Nagy Lajos király útján, az Erzsébet királyné úti kereszteződéshez közel. Látogassatok el oda, kedves kiszolgálás és széles termékpaletta vár benneteket,
A pontos cím:
Egészségpont
XIV. Nagy Lajos király útja 210.
2015. május 16., szombat
G. Szabó Klára paleo szakácskönyve
Megjelent kedves paleós társam első szakácskönyve, amely praktikus tanácsokat és egyszerű recepteket tartalmaz kezdő paleósok számára. A május 27.-i paleo klubban Klára személyesen beszél könyvéről. (17 órától, VIII. Baross utca 3. I. 12. 12-es kapucsengő)
Megrendelhető pl. innen: http://www.springmed.hu/kiadvany/tej_cukor_es_lisztmentes_etelek_recepteskonyve_gyakorlati_tanacsok_kezdo_paleosoknak-1809
2015. április 15., szerda
Paleo klub 2015. április 21. kedd
Kedves Paleo Klubtársak!
Legközelebbi
találkozónk 2015. április 21-én, kedden lesz a szokásos helyen:
Budapest, 8.ker., Baross u.3., 12-es Subud csengő, 17-19 óra. Ha nem
működik a csengő, akkor a kód: 12kulcs6826
Előadást tart Mezei Elmira: Válaszok a környezeted aggályaira avagy miért biztonságos a hosszú távú paleózás?
Nagyon szívesen fogadjuk a 100%-os (nem kompromisszumos)
paleofinomságokat kóstolóra, valahogy az utóbbi időkben ez a
klub-szokásunk elmaradni látszik...
Jelentkezés: gszabok@gmail.com
Elmira és Klára
2015. április 3., péntek
Töltött tojás házi céklás majonézzel
Soos Anna fotói
2-4 személyre:
4 db kemény
tojás
A majonézhez:
2 tojás
sárgája
1 ek. dijoni
mustár
kb. 1,4 dl Paleolaj
2 ek. citromlé
1 tk. eritrit
só, bors
Plusz:
ízlés
szerint egy kevés kókusztej és reszelt torma
aprított
petrezselyem
1 db kisméretű
sütőben sült cékla, hámozva, apró kockákra vágva
A keményre
főtt tojásokat hosszában kettévágjuk, sárgájukat kivájjuk, tálba tesszük. A
majonézből annyit keverünk össze a sárgákkal, hogy krémes legyen. Adunk hozzá
egy kis vágott petrezselymet és visszatöltjük a kivájt fehérjékbe. A maradék
majonézt összekeverjük az aprított céklával és igény szerint egy kevés reszelt
tormával. A céklás majonézre ültetjük a töltött tojásokat és hidegen tálaljuk.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)



